メンタルヘルス・マネジメント検定「セルフケアの重要性とストレスへの気づき方」練習問題
自分の健康を自分で守るセルフケアの考え方を扱います（主にⅢ種）。いつもと違う心身の変化や行動のサインから、自分のストレスに早く気づく方法を学びます。
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「労働者の心の健康の保持増進のための指針」におけるセルフケアに関する記述として、最も適切なものはどれか。
この分野の問題一覧
- 1「労働者の心の健康の保持増進のための指針」におけるセルフケアに関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 2労働安全衛生法における、労働者自身の健康の保持増進に関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 3ストレス反応は、心理面・身体面・行動面に分けて捉えることができる。次のうち、行動面のストレス反応の例として最も適切なものはどれか。
- 4自分のストレスに早く気づくための考え方として、最も適切なものはどれか。
- 5睡眠や気分の変化に現れるストレスのサインに関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 6ライフイベントとストレスに関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 7自分のストレスに気づきにくい傾向や、ストレスに関連する性格・行動特性に関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 8ストレスチェック制度に関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 9ストレスと関連の深い身体の病気や症状に関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 10セリエの汎適応症候群に関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 11ストレスに関する基本的な用語の説明として、最も適切なものはどれか。
- 12米国国立労働安全衛生研究所（NIOSH）の職業性ストレスモデルにおいて、ストレッサーによるストレス反応を和らげる「緩衝要因」に位置づけられるものとして、最も適切なものはどれか。
- 13ラザルスの心理学的ストレスモデルに関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 14ストレッサーに直面したときの身体の反応に関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 15ストレスと仕事の能率（パフォーマンス）の関係に関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 16メンタルヘルス対策における一次予防・二次予防・三次予防に関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 17入社10年目のAさんは、ここ1か月ほど朝起きるのがつらく、以前は楽しみにしていた週末の趣味にも気が乗らず、仕事では単純な確認ミスが増えている。Aさんがセルフケアとしてとる行動として、最も適切なものはどれか。
- 18管理監督者が部下の「いつもと違う」様子に気づいたときの対応に関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 19長時間労働による疲労の蓄積に気づいた労働者が利用できる、労働安全衛生法に基づく医師による面接指導（研究開発業務従事者および高度プロフェッショナル制度の対象者を除く一般の労働者）に関する記述として、最も適切なものはどれか。
- 20自分の働き方の状態を振り返るうえで参考となる、ワーク・エンゲイジメントと関連する概念に関する記述として、最も適切なものはどれか。