エリス（Ellis, A.）のABC理論に関する次の記述のうち、最も適切なものを1つだけ選びなさい。
- 1ABC理論では、出来事（A）が直接、気分や行動などの結果（C）を引き起こすと考える。
- 2ABC理論の「B」は、出来事をどのように受け止めるかという信念（ビリーフ）を指す。
- 3「仕事は常に完璧にこなさなければならない」という考え方は、合理的な信念（ラショナル・ビリーフ）の典型例である。
- 4非合理的な信念は本人の性格の一部であるため、見直して変えることはできないとされる。
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正解：2
ABC理論では、出来事（A：Activating event）そのものではなく、それをどう受け止めるかという信念（B：Belief）によって、感情や行動などの結果（C：Consequence）が生じると考えます。そのため2が適切で、1は誤りです。「〜ねばならない」「〜すべきだ」といった柔軟性のない考え方は、非合理的な信念（イラショナル・ビリーフ）の典型です。こうした信念は見直して、より柔軟で現実的な考え方に置き換えることができるとされます。出来事ではなく受け止め方（B）を変えれば結果（C）が変わる、と押さえておきましょう。
根拠：エリスの論理療法（ABC理論、イラショナル・ビリーフ）