ストレス反応は、心理面・身体面・行動面の3つに分けて捉えられる。次のうち、行動面のストレス反応として最も適切なものはどれか。
- 1気分が落ち込み、仕事への興味や意欲が低下する。
- 2肩こりや頭痛、胃の不快感が続く。
- 3遅刻や欠勤が増え、飲酒量や喫煙量も増える。
- 4不安感が強まり、ささいなことでイライラする。
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正解：3
ストレス反応は、心理面（不安、イライラ、抑うつ気分、意欲低下など）、身体面（動悸、頭痛、肩こり、胃痛、不眠など）、行動面（遅刻・欠勤、ミスや事故、飲酒・喫煙の増加など）に分けて捉えます。選択肢1と4は心理面の反応、選択肢2は身体面の反応です。行動面の反応は周囲から気づかれやすいため、不調を早く見つける手がかりになります。遅刻・欠勤や飲酒量・喫煙量の増加は行動面のサインであると押さえておきましょう。
根拠：ストレス反応の3側面（心理面・身体面・行動面）